El saltado de caigua es un plato propio de la gastronomía peruana. Su insumo principal es la verdura de caigua, un vegetal con forma alargada y puntiaguda de color verde. Se trata de un vegetal con muchos beneficios para la salud, ya que ayuda en la reducción del colesterol y la prevención de problemas cardíacos.
La caigua también contiene minerales que ayudan a la salud como el fósforo, calcio, hierro, magnesio, entre otros. Por eso, un plato que no puedes dejar de preparar es el saltado de caigua, ya que aportará grandes nutrientes para tu salud. Sigue leyendo y toma nota del paso a paso.
INGREDIENTES:
PASO A PASO PARA PREPARAR UN RICO SALTADO DE CAIGUA:
Sigue todas las indicaciones para preparar un delicioso saltado de caigua que le encantará a toda tu familia.
Primero, lava las caiguas. Seguido, córtalas en tiras largas. Recuerda que si tienen semillas, debes retirarlas por completo.
Ahora corta el ½ kilo de carne de res en tiras largas. Una vez listo, coloca la carne en un bowl y añade las dos cucharadas de salsa roja, las dos cucharadas de vinagre vino tinto, la sal y pimienta al gusto. Mezcla bien la carne con los condimentos y deja marinar por unos 20 minutos.
Seguido, calienta una sartén o un wok a fuego medio y coloca un chorro de aceite.
Saltea la carne en la sartén o wok hasta que quede dorada. Luego retira la carne y reserva en un bowl.
En la misma sartén, agrega otra cucharada de aceite y saltea las verduras: la cebolla, el tomate, el ajo y el pimiento. Estos deben estar cortados en tiras. Sigue cocinando hasta que queden crujientes.
Seguido, añade las tiras de caigua en la sartén y mezcla por unos 2 o 3 minutos. Remueve para que todo se cocine de forma pareja.
Vuelve a agregar la carne a la sartén o wok y saltea junto con las verduras. Prueba la sazón y rectifica la sal y pimienta si es necesario.
¡Y listo! Sirve el saltado de caigua con una porción de arroz. Puedes decorar el plato con un poco de perejil picado. Ahora podrás disfrutar de este plato peruano junto a toda tu familia.
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Ingredientes
Instrucciones
Primero, lava las caiguas. Seguido, córtalas en tiras largas. Recuerda que si tienen semillas, debes retirarlas por completo.
Ahora corta el ½ kilo de carne de res en tiras largas. Una vez listo, coloca la carne en un bowl y añade las dos cucharadas de salsa roja, las dos cucharadas de vinagre vino tinto, la sal y pimienta al gusto. Mezcla bien la carne con los condimentos y deja marinar por unos 20 minutos.
Seguido, calienta una sartén o un wok a fuego medio y coloca un chorro de aceite.
Saltea la carne en la sartén o wok hasta que quede dorada. Luego retira la carne y reserva en un bowl.
En la misma sartén, agrega otra cucharada de aceite y saltea las verduras: la cebolla, el tomate, el ajo y el pimiento. Estos deben estar cortados en tiras. Sigue cocinando hasta que queden crujientes.
Seguido, añade las tiras de caigua en la sartén y mezcla por unos 2 o 3 minutos. Remueve para que todo se cocine de forma pareja.
Vuelve a agregar la carne a la sartén o wok y saltea junto con las verduras. Prueba la sazón y rectifica la sal y pimienta si es necesario.
¡Y listo! Sirve el saltado de caigua con una porción de arroz. Puedes decorar el plato con un poco de perejil picado. Ahora podrás disfrutar de este plato peruano junto a toda tu familia.
